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[保健] 喝酒多了第二天浑身无力怎么办?

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顽皮别赛脸 发表于 2020-4-14 08:29:34 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
如果您喝完酒之后第二天浑身无力且非常难受,那证明您一定是“喝大了”。

饮酒一事,一直以来并不建议大家为之,无论是从安全角度考虑还是从健康角度分析。如果喝大了(酒精物质摄入过多),应该如何解酒?怎样做才能让自己更好受一些?聊聊解酒,靠谱饮酒,您应该这样做。

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有人说喝酒之后喝茶或者咖啡可以帮助解酒,其实而言作用不大。

说到根本,茶和咖啡中的确含有一定量的咖啡因物质,它们虽然有助于身体保持觉醒状态,但是并不会真正改善大脑的判断力和身体的协调性,您喝完酒之后再喝茶(咖啡),其解酒作用可以忽略不计。

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首先,建议大家可以尽量多睡一会,保证自身有充足的休息时间,让您的身体充分恢复,避免影响正常的工作和学习。

其次,尽量多的喝一些水,而且是温水+白开水,促进肠道的新陈代谢,加速酒精的排出,让您难受的更轻一些。 最后,虽然很难受,但是胃里应该有东西(食物),没有食物的缓冲,酒精物质对于胃肠的刺激和损伤就会更大。

所以,无论你第二天早上有多难受,建议您也要吃点东西。说到具体,喝点杂粮粥、吃点杂粮馒头、喝点汤、吃碗面都是不错的选择。

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酒时应该持有的态度:

首先,最好可以不喝,想要不被酒精伤害身体,不喝永远是王道。

其次,如果必须要饮酒,请严格限量,能少喝尽量少喝,男性单日摄入酒精的量不超过25克,女性单日摄入酒精的量不超过15克。

最后,喝酒请喝低度酒水,伴以食物更安全,切记不与饮料或其他酒水同喝。

现代社会事情繁多,男性需要喝酒可以理解,但饮酒请各位健康作为,避免太过伤身。

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