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[保健] 这几招教“冻”手“冻”脚的你温暖过冬,接好了!

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顽皮别赛脸 发表于 2019-12-28 09:30:07 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
每到冬天,恨不得一整天都躲在被窝里,但这也挡不住手脚冰冷带来的一阵阵寒意。

冬天本来就冷,但爱美之心人皆有之,好多女生只要风度不要温度,下身只穿短裙加一条打底裤或裤袜,就想熬过整个冬天。结果呢,寒从脚下起,弄得自己“冻”手“冻”脚了,不过别着急,现在就教你如何温暖过冬。

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动动手来动动脚

1、2、3、4,我们一起来做运动。冬天,身体就像是被冻住一样,哪儿都不想动,这可不行。练练甩手功,做做家务,都可以促进血液循环。还有专家表示,起床前活动活动脚趾,上下20次,下床就不会太冷哦。

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秋裤也时尚

不是感觉穿一条裤子冷吗,那就穿两条呗。秋裤,听着像是秋天穿的裤子,冬天其实也能穿,穿在外裤里面,薄薄的,很贴身。不过,很多人觉得穿着它显胖还有点土,可自从荧屏上的男神都却之不恭了,你又何必拒之门外呢?

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食补很重要

喝点热的,暖暖身子的话可不是白说的。上班前,起早点,泡一杯红糖姜茶,睡觉前,喝杯热牛奶。看看,取暖的方法就在身边。除此之外,你要充分发挥吃货的本能,有空煲个汤,做一道麻油鸡,这些温补的药膳对手脚冰凉的人特别管用。

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充足睡眠养阳气

阳气,有暖气之意。补充了阳气,身体不就自然暖了吗?补充阳气重要的方法之一就是:睡得好!晚上别熬夜,睡前泡一下脚,水温不宜过热,20-30分钟即可。顺便按一下脚底弯曲时出现的凹处(涌泉穴)也是极好的。

这几招你学会了吗?说到底,最最最关键的还是多穿一点,摆脱“冰冰一族”称号。身体是自己的,冻着了,可一点都不美哦。

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