永远“杀不死”的与生俱来的自卑感

怎样看待与生俱来的自卑？  

我是一个沉默寡言的人，鲜和他人过多接触，因为我非常的自卑。

没有姣好的容颜，显赫的家世，超人的才华甚至也没有一份衣食无忧的工作。

有时候我都会诧异为什么我会结识一个才华横溢的男友，天晓得我是拥有了怎样的运气。  

自卑感是我深入骨髓的恶疾，这样的认知陪伴了我二十几年，在一个偶然的年会上，我却突然了解到原来每个人都自卑，无论他有多耀眼。

解开真相的原因是公司高高在上的老板酒醉后一改无懈可击的状态，并深情吐露出自感卑微的故事。

至此以后，自卑改变了我的生活。

「自卑」，都是相互的。

比如你成绩不好，但你美貌，总能让一些同学背后骂你； 比如你长得不好，但成绩好到老师喜欢得不得了，也总能让一些同学背后骂你。  

阿德勒的《自卑与超越》中讲：“我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。”  

这就是我要跟你说的。  每个人的心里，总有一块地方，是不毛之地，那就是自卑之源。但即便如此，你也不该是个「自卑的人」，因为你总有一个方面，是会引起别人自卑的。

把「爱情」单独拎出来讲，不是为了拯救大家，而是让大家找一找共鸣。（道理救不了深陷爱情泥淖的各位……）  

「自卑」是爱情里，永远抹不去的元素，就像番茄炒蛋不能没有蛋一样。  

主动喜欢的那一方，总是免不了自卑。  

对方一句气话，你能脑补一万个悲剧剧情，狗血程度堪比《蓝色生死恋》，不管中间剧情如何，YY 的结局都是：TA 离开了你。  

患得患失会变得愈来愈严重，就像癌细胞扩散……  每次的付出得不到你想要的回报，你的心里总会有一个声音：为什么老天对我如此不公？  说到底，你还是太看得起眼前这个人了。  

被人伤害过后，再进入新恋情，会不断地自我质疑。  

这个“病症”呢，可轻可重。

爱情嘛，如果不是长相厮守，如果不是你辜负我，就是我辜负你。  

同事小 Z，回忆起前男友时，真是肉眼可见的愧疚。她到不是做了什么见不得人的事，就是前男友对她言听计从，要什么给什么，还挺浪漫，可终究抵不过“她不喜欢”。  

分手后 2 年，她才开始新的恋情，她现在已经结婚了，她老公真的对她很好。  

谈起认识她老公的事情，她觉得这是意外之喜：“我以为我不配再被爱，当我老公出现的时候，我甚至常常觉得他只是想跟我暧昧。

谢谢我老公，让我觉得我值得。”  

你以为这样，她就不自卑了？  她还是自卑。

她现在自卑的点，转移到了怕老公变心，她为了让这种事尽量不发生，开始了减肥和美容……  

所以，女人在感情里自卑，到底是什么？大概是科学无法解释的吊诡现象。

结论：所以，关于爱情里的自卑，我想用中村春菊的《世界第一初恋》里的一句话总结：“当你知道自己被爱着的时候就不会自卑了。”

「自卑感」永远都无法消灭。我不认为这是一件坏事。

就像上面提到的女上司，因为家庭婚姻的不幸，反而让她在工作上更有力量去对抗各界的压力。  

退一万步讲，那些在感情里自卑的人，也总有那么一刻，你想去锻炼，想戒掉奶茶，想好好打扮，想成为一个更优秀的人，从而不再被喜欢的人拒之门外。  再退一亿步讲，你在人群中自卑，殊不知人群也在对你自卑。  

有人因为数学不好觉得自己蠢，却不知道别人正在羡慕他写了一手好字； 有人因为长得不够好看觉得抬不起头，却不知道多少人羡慕她策划文案水平一流； 有人因为感情一再受挫而觉得一定是自己差劲，却不知道多少人羡慕她美丽大方有亲和力……

应对自卑的办法

以下六条建议，是最基本的做法：

1，从别人身上学习  

观察那些你认为自信的人，看看他们的言谈举止是什么样子，然后想一想是什么原因让他们这么表现，试着去了解学习。  

找到一个喜欢的模仿对象，用他的姿态去矫正自己不好的行为举止；如果找不到对象，就设想一个你渴望要成为的人，以这个角色行动，直到跟你的性格融为一体。  

2.，反省自己的行为  

想一想，你做什么事情会表现得非常自信？而做什么事又会优柔寡断呢？到底是什么原因造成你两个姿态？  思考背后的核心问题，经常自我反省，然后专注去解决，你才能够收获进步。  

3，积极的自言自语  

积极的语言，不是对着镜子说“我行”，“我是最棒的”，“我一定能成功”之类，尽管这些某程度上会鼓励到自己。  

真正的做法是，减少去说“我不行了”，“我做不了的”，“我没用”等等这些消极语言。  

如果你经常这样表达，那么你就应该调整改变，用一些更为积极的语言，诸如“我可以努力尝试一下”，“虽然有困难，但肯定能够相处办法解决的”，“失败就失败，下一次再来”等话语，提醒自己事情存在更多的可能性，而不是只有灰暗或消极一种结果。

4，用自信的样子来行动  

平常走路也好，说话也好，练习出一种自信十足的姿态来行动，让自己熟悉一下，自信的感觉是什么样子，从而形成习惯，做到不卑不亢。

可以设想一下，自己在各个场景中，自己如何自信表现才会更好。  

5，从擅长的事情当中积累自信  

你喜欢做什么，对什么事感兴趣，然后以此来积累自信。当你对这件事做得越来越熟练的时候，你就建立起自己的价值了。  

你对画画有兴趣，就把这件事努力做好；你擅长写作，你就写出自己的风格。

千万不要跟别人比较。

6，正确对待各种人和事  

有些人比你厉害，那是因为他付出过努力，也可能是因为家庭原因造成，这是非常自然的事情，而这并不会构成你自卑的理由，毕竟你也有自己的价值所在。

同理，别人比你差，也不是构成你鄙视他的理由。要懂得接受人与人之间的不同。

无论你能否从别人身上或者从这个世界里得到你想要的东西，你都要学会用一种平衡的心态来对待，不被动接受，也不过分强求。  不要渴求做个完美的人，接受自己的不完美，挖掘自身的价值，用最好的姿态来面对世界。  

尽力而为就好，没必要任何事都要尽善尽美。  

当你做到这样子，你的自信就会由内而外地散发出来了。

外向孤独症

是的，我也是

有钱者自信也。

自己爱自己，接纳自己

感觉自己就是外向孤独症……

我偶尔会，但我都会对自己说:我很勇敢 我很重要 我很聪明 我很独立 我很自由。

钱壮怂人胆！

学会对自已说：试试看，我能行。

只有以激励自己为目的才能挖掘自己的动力和潜能，意识自身存在的不足，努力的付诸行动，尤其面临有难度挑战时，突破那些“我不行”的理念，着手去做更具有实际的意义。 别人的评判也不足以左右我们的生活，真正接纳了自己的时候才能活出自己的人生，而欣赏你的人不是因为你做了什么而喜欢，只是因为你值获肯定。