怎样看待与生俱来的自卑?
我是一个沉默寡言的人,鲜和他人过多接触,因为我非常的自卑。
没有姣好的容颜,显赫的家世,超人的才华甚至也没有一份衣食无忧的工作。
有时候我都会诧异为什么我会结识一个才华横溢的男友,天晓得我是拥有了怎样的运气。
自卑感是我深入骨髓的恶疾,这样的认知陪伴了我二十几年,在一个偶然的年会上,我却突然了解到原来每个人都自卑,无论他有多耀眼。
解开真相的原因是公司高高在上的老板酒醉后一改无懈可击的状态,并深情吐露出自感卑微的故事。
至此以后,自卑改变了我的生活。
「自卑」,都是相互的。
比如你成绩不好,但你美貌,总能让一些同学背后骂你; 比如你长得不好,但成绩好到老师喜欢得不得了,也总能让一些同学背后骂你。
阿德勒的《自卑与超越》中讲:“我们每个人都有不同程度的自卑感,因为我们都想让自己更优秀,让自己过更好的生活。”
这就是我要跟你说的。 每个人的心里,总有一块地方,是不毛之地,那就是自卑之源。但即便如此,你也不该是个「自卑的人」,因为你总有一个方面,是会引起别人自卑的。
把「爱情」单独拎出来讲,不是为了拯救大家,而是让大家找一找共鸣。(道理救不了深陷爱情泥淖的各位……)
「自卑」是爱情里,永远抹不去的元素,就像番茄炒蛋不能没有蛋一样。
主动喜欢的那一方,总是免不了自卑。
对方一句气话,你能脑补一万个悲剧剧情,狗血程度堪比《蓝色生死恋》,不管中间剧情如何,YY 的结局都是:TA 离开了你。
患得患失会变得愈来愈严重,就像癌细胞扩散…… 每次的付出得不到你想要的回报,你的心里总会有一个声音:为什么老天对我如此不公? 说到底,你还是太看得起眼前这个人了。
被人伤害过后,再进入新恋情,会不断地自我质疑。
这个“病症”呢,可轻可重。
爱情嘛,如果不是长相厮守,如果不是你辜负我,就是我辜负你。
同事小 Z,回忆起前男友时,真是肉眼可见的愧疚。她到不是做了什么见不得人的事,就是前男友对她言听计从,要什么给什么,还挺浪漫,可终究抵不过“她不喜欢”。
分手后 2 年,她才开始新的恋情,她现在已经结婚了,她老公真的对她很好。
谈起认识她老公的事情,她觉得这是意外之喜:“我以为我不配再被爱,当我老公出现的时候,我甚至常常觉得他只是想跟我暧昧。
谢谢我老公,让我觉得我值得。”
你以为这样,她就不自卑了? 她还是自卑。
她现在自卑的点,转移到了怕老公变心,她为了让这种事尽量不发生,开始了减肥和美容……
所以,女人在感情里自卑,到底是什么?大概是科学无法解释的吊诡现象。
结论:所以,关于爱情里的自卑,我想用中村春菊的《世界第一初恋》里的一句话总结:“当你知道自己被爱着的时候就不会自卑了。”
「自卑感」永远都无法消灭。我不认为这是一件坏事。
就像上面提到的女上司,因为家庭婚姻的不幸,反而让她在工作上更有力量去对抗各界的压力。
退一万步讲,那些在感情里自卑的人,也总有那么一刻,你想去锻炼,想戒掉奶茶,想好好打扮,想成为一个更优秀的人,从而不再被喜欢的人拒之门外。 再退一亿步讲,你在人群中自卑,殊不知人群也在对你自卑。
有人因为数学不好觉得自己蠢,却不知道别人正在羡慕他写了一手好字; 有人因为长得不够好看觉得抬不起头,却不知道多少人羡慕她策划文案水平一流; 有人因为感情一再受挫而觉得一定是自己差劲,却不知道多少人羡慕她美丽大方有亲和力……
应对自卑的办法
以下六条建议,是最基本的做法:
1,从别人身上学习
观察那些你认为自信的人,看看他们的言谈举止是什么样子,然后想一想是什么原因让他们这么表现,试着去了解学习。 找到一个喜欢的模仿对象,用他的姿态去矫正自己不好的行为举止;如果找不到对象,就设想一个你渴望要成为的人,以这个角色行动,直到跟你的性格融为一体。
2.,反省自己的行为
想一想,你做什么事情会表现得非常自信?而做什么事又会优柔寡断呢?到底是什么原因造成你两个姿态? 思考背后的核心问题,经常自我反省,然后专注去解决,你才能够收获进步。
3,积极的自言自语
积极的语言,不是对着镜子说“我行”,“我是最棒的”,“我一定能成功”之类,尽管这些某程度上会鼓励到自己。 真正的做法是,减少去说“我不行了”,“我做不了的”,“我没用”等等这些消极语言。 如果你经常这样表达,那么你就应该调整改变,用一些更为积极的语言,诸如“我可以努力尝试一下”,“虽然有困难,但肯定能够相处办法解决的”,“失败就失败,下一次再来”等话语,提醒自己事情存在更多的可能性,而不是只有灰暗或消极一种结果。
4,用自信的样子来行动
平常走路也好,说话也好,练习出一种自信十足的姿态来行动,让自己熟悉一下,自信的感觉是什么样子,从而形成习惯,做到不卑不亢。 可以设想一下,自己在各个场景中,自己如何自信表现才会更好。
5,从擅长的事情当中积累自信
你喜欢做什么,对什么事感兴趣,然后以此来积累自信。当你对这件事做得越来越熟练的时候,你就建立起自己的价值了。 你对画画有兴趣,就把这件事努力做好;你擅长写作,你就写出自己的风格。 千万不要跟别人比较。
6,正确对待各种人和事
有些人比你厉害,那是因为他付出过努力,也可能是因为家庭原因造成,这是非常自然的事情,而这并不会构成你自卑的理由,毕竟你也有自己的价值所在。
同理,别人比你差,也不是构成你鄙视他的理由。要懂得接受人与人之间的不同。
无论你能否从别人身上或者从这个世界里得到你想要的东西,你都要学会用一种平衡的心态来对待,不被动接受,也不过分强求。 不要渴求做个完美的人,接受自己的不完美,挖掘自身的价值,用最好的姿态来面对世界。
尽力而为就好,没必要任何事都要尽善尽美。 当你做到这样子,你的自信就会由内而外地散发出来了。 |